.

.

دكتور خالد على يكتب :منظومة الغضب

1 min read

دكتور خالد على يكتب :منظومة الغضب                                         

قال  رسول  الله” صلى الله علييه وسلم”

“ما من  جرعة أعظم أجرا  عند الله من جرعة غيظ كظمها عبد إبتغاء وجه الله ”

“إن الغضب من الشيطان، وإن  الشيطان  خلق من النار،  وإنما تطفىء النار بالماء  فإذا غضب أحدكم فليتوضأ”

إن  الغضب إحساس يلازم  الإنسان دائما فى مختلف مراحل العمر فمن الممكن  أن يكون سبب الغصب إنسان بعينه كزميل فى العمل، وقد يكون للتعرض لخبرات تحفزه على الضيق مثل أزمة مرور  وقد  يرجع  إلى أسباب أخرى  من القلق أو إطالة التفكير فى الأمور الخااصة والعائلية أو  فى ذكريات مؤلمة تثير مشاعر الغضب عند إسترجاع الإنسان لها

وينقسم الناس من حيث الغضب إلى

سريع الغضب- سريع الرضا

بطىء الغضب- سريع الرضا

سريع الغضب- بطىء الرضا

بطىء الغضب  -بطىء الرضا

وهذا يعنى أن الرضا عكس الغضب، والرضا  هنا يعنى الرضا بما قسم الله لنا من مال وصحة وعمل، رزق  فى البنون فكلما أمتلك الإنسان  الرضا  قل الغضب عنده

كيف تتغلب على شعور الغضب

أستعذ بالله، توضأ أو  أغتسل إن أستطعت،  الصلاة، ذكر الله، قراءة القرأن، تنفس بعمق وبطء

أقنع نفسك أن لا أحد يستطيع  أن يثير غضبك وأبتعد عن مثيرات الغضب ولا تكن دائما كردة فعل لأفعال الأخرين، أحرص  على تنمية الذكاء  العاطفى لديك

 

كاتب المقال : مدير معهد القاهرة التعليمى 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE